为学习贯彻党的二十大精神，关心科技人才发展，保障女职工身心健康，11月17日，我院妇委举办“妇女之家”健康课堂活动，活动依托“市妇联2022年妇女儿童服务十大项目”之“妇女之家资源配送”项目，以“保持良好睡眠，拥有健康人生”为主题，指导职工了解自身睡眠类型、提高睡眠质量，30余位职工参与了现场活动。

    活动邀请国家二级心理咨询师、上海高校心理协会成员、应用心理学硕士黄佳老师主讲，通过“动一动”、“聊一聊”、“测一测”、“看一看”等环节帮助职工识别自身睡眠类型，指导职工个性化合理规划作息，并探讨交流了睡眠知识的误区。在互动环节，通过带领职工参与约15分钟的催眠体验，让大家短暂地放下压力，体会冥想和轻松入眠。此次活动为我院职工提供了健康睡眠的理论知识和放松身心的催眠体验，同时也是我院妇委关心关爱科技女性的一次实际行动。